در این بخش به ترجمه مطالبی که در ارتباط با تاثیر قارچ های دارویی روی اسپرم، توان جنسی، بارداری می پردازیم:

قارچ: انواع قارچ ها را با بهبود سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و عروق مرتبط هستند. بسیاری از مردم فکر نمی کنند که قارچ ارزش غذایی زیادی دارد. اما می تواند حاوی بیش از 15 ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان مختلف باشد که برای سلامتی و اسپرم شما مفید هستند.

انواع قارچ ها پر از ویتامین D هستند، ویتامین ای که تمام جنبه های زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد. امتیاز اصلی آن این است که به جریان خون در آلت تناسلی مرد کمک می کند ، نعوظ شما را بهبود می بخشد یا حتی به طور کلی از اختلال نعوظ خلاص می شود. اما می تواند تقویت مورد نیاز اسپرم را نیز ایجاد کند.

آیا می دانید قارچ های دارویی وجود دارند که روی باروری تاثیر فوق العاده دارند ؟ امروز با چهار قارچ آشنا خواهید شد که نشان داده شده به سلامت باروری کمک می کنند. این چهار قارچ ازسیستم ایمنی بدن گرفته تا مدیریت استرس و عملکرد جنسی ، دارای خواص دارویی روی باروری در زنان و مردان است.

گانودرما

Reishi (Ganoderma lucidum) (Ganoderma lucidum)

این قارچ گونه های متنوعی دارد و در آسیا ، اروپا ، آمریکای شمالی و آمازون یافت می شود. به طور معمول روی درختان بلوط در جنوب شرقی و جنوب غربی ایالات متحده رشد می کند. در شمال شرقی ایالات متحده ، می توان آن را روی درختان افرا رشد کرد. علیرغم اینکه در سراسر کره زمین پخش شده است ، یافتن آن در طبیعت بسیار نادر است و به همین دلیل معمولاً کشت می شود.

رایشی معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. این قارچ پاسخ ایمنی بیش از حد را تنظیم می کند (در بیماری خودایمن شایع است) ، اما فعالیت مونوسیت ، ماکروفاژ و لنفوسیت T را افزایش می دهد. همچنین ضد التهاب ، ضد کاندیدا است و نشان داده شده است که در هنگام استرس از بدن پشتیبانی می کند. Reishi همچنین از کبد محافظت می کند.

Reishi یک آداپتوژن شناخته شده است ، * نشان داده شده است که باعث بهبود عملکرد قشر آدرنال می شود ، به همین دلیل توانایی پشتیبانی از بدن را در هنگام استرس دارد. مشکلات بهداشت باروری و ناباروری ممکن است سطح استرس فرد را افزایش دهد. برای کسانی که مدیریت سطح استرس خود را دشوار می دانند ، Reishi ممکن است یک گزینه باشد.

سلامت کبد برای تعادل هورمونی حیاتی است. توانایی Reishi در حمایت و محافظت از سلامت کبد ممکن است برای کسانی که چندین دوره استفاده از IUI ، IVF یا استفاده طولانی مدت از کنترل بارداری را تجربه کرده اند و ممکن است بر کبد تأثیر بگذارد ، مفید باشد.

اثرات این قارچ بر روی بدن تجمعی است. این به معنای ساده این است که استفاده روزانه ، با گذشت زمان ، برای دستیابی به مزایای کامل  آن ضروری است.

نشان داده شده است که Reishi هنگام مصرف روزانه در 3 دوز جداگانه از عصاره 12 میلی لیتر ، التهاب لگن را کاهش می دهد. توانایی Reishi در کاهش التهاب لگن ، آن را به عنوان کاندید مناسبی برای مدیریت ناراحتی های آندومتریوز ، فیبروم رحم ، دیسمنوره و PID معرفی می کند.

احتیاط ایمنی: برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند ، استفاده از مکمل های Reishi اشکالی ندارد از پزشک خود بپرسید. احتیاط کمی برای رقیق شدن خون وجود دارد.

شیتاکه

Shiitake (لنتینولا)

نشان داده شده است که این قارچ خوشمزه ، که من کاملاً آن را در سوپ دوست دارم ، اعمال مختلفی روی بدن دارد. بنابراین ، این قارچ نه تنها بسیار خوشمزه و بسیار مغذی است ، بلکه دارای خواص دارویی بسیاری است ، که بسیاری از آنها را می توان برای باروری استفاده کرد.

قارچ شیاتکه در ژاپن ، کره و چین یکی از غذاهای لذیذ سنتی است. به مدت هزار سال، این قارچ روی چوب های معتدل کوهستانی آسیا پرورش می یافت. شیتاکه ممکن است محبوب ترین قارچ لذیذ کره زمین باشد. کشت shiitake هزاران نفر را برای قرن ها به کار گرفته است و هم اکنون به طور معمول در کشت با چرخه سریع در داخل خانه بر روی خاک اره یا بسترها تحت عمل حرارت تولید می شود.

شیتاکه هم از فشار خون و هم از سلامت قلب و عروق پشتیبانی می کند. همانطور که می دانیم گردش خون سالم برای سلامت سیستم تولید مثل ضروری است. همچنین نشان داده شده است که شیاتاکه سیستم ایمنی بدن را تحریک و پشتیبانی می کند ، از بدن در کاهش رشد تومور (احتمال فیبروم رحم) حمایت می کند ، به بدن در کنترل استرس و تقویت عملکرد جنسی کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2001 نشان داد که عصاره  به طور قابل توجهی رشد Candida albicans را مهار می کند. رشد بیش از حد کاندیدا دلیل اصلی عفونت مخمر در زنان است.

پیشنهاد استفاده روزانه:
ممکن است به طور منظم به عنوان غذا خورده شود. خوشمزه در خورشت ها ، سوپ ها ، سس ها و سرخ کردن.

قارچ تازه کامل: 1-2 قارچ برای نگهداری روزانه

قارچ کردیسپس

Cordyceps (Cordyceps sinensis) (Cordyceps sinensis)

این قارچ در طول سال ها بسیار محبوب شده است و به همین دلیل یافتن آن در طبیعت بسیار نادر است. برداشت بیش از حد باعث از بین رفتن گونه وحشی شده است. اکنون روی دانه های سویا پخته شده کشت می شود که این یک عمل پایدارتر است.

این قارچ حاوی پلی ساکاریدها ، اسیدهای آمینه ، اسیدهای چرب و پلی آمین های پشتیبانی کننده سیستم ایمنی بدن است (در رشد سلول نقش دارد). مطالعات حیوانی ، انسانی و آزمایشگاهی نشان داده است که بند ناف توانایی افزایش ظرفیت هوازی و ذخیره انرژی سلولی را دارد. آزمایشات انسانی نشان داده است که این قارچ عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، از آسیب به سلولها در برابر رادیکالهای آزاد جلوگیری می کند و به بازیابی عملکرد سلولهای ماکروفاژ طبیعی و قاتل طبیعی (NK) کمک می کند. این اقدامات پتانسیل واقعی برای حمایت از انواع مسائل باروری را نشان می دهد ، از جمله سلامتی تخمک و اسپرم در ارتباط با کاهش سن و / یا کمبودهای تغذیه ای ، سقط مکرر مربوط به ایمنی ، آنتی بادی های ضد اسپرم و PCOS.

یک مطالعه ، منتشر شده توسط مجله آمریکایی پزشکی چینی ، نشان داد که مکمل Cordyceps militaris در موش های Sprague-Dawley باعث افزایش تولید اسپرم و تحرک اسپرم پس از 5 هفته مکمل می شود. علاوه بر این ، هر دو سطح تستوسترون سرم و 17 استرادیول (E2) افزایش یافت ، اما هیچ هورمون دیگری در بدن وجود نداشت. محققان می خواستند مکانیسم عملکرد کوردیسپس را ببینند ، زیرا به طور سنتی در TCM برای تقویت عملکرد جنسی در مردان و زنان استفاده می شود.

مطالعه دیگری که در زیست شناسی تولید مثل منتشر شده است ، نشان داد که Cordyceps sinensis باعث افزایش تولید 17 استرادیول (E2) در زنان می شود. تولید E2 به طور مستقیم بر کیفیت تخمک های بالغ تأثیر می گذارد. این کشف نه تنها در تصور طبیعی بلکه در افرادی که به دنبال کمک باروری پزشکی هستند نیز نقش مهمی دارد. محققان امیدوارند که بتواند به پیشرفت درمان ها برای بهبود میزان موفقیت IVF کمک کند.

احتیاط ایمنی: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد ممکن است باعث کاهش سیستم ایمنی بدن ، ایجاد ورم ، اضطراب و سردرد شود. برای کسانی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند ، باید قبل از انتخاب با پزشک خود مشورت کنند.

مایتاکه

Maitake (Grifola frondosa) (Grifola frondosa)

این قارچ جالب که در ایالات متحده آمریکا به عنوان مرغ جنگل شناخته می شود زیرا به نظر می رسد پرهای پرزدار مرغ باشد ، بسیار خوشمزه ، مغذی است و طی چندین مطالعه نشان داده شده است که حاوی خواص ضد توموری است و در عین حال باعث افزایش ایمنی بدن می شود.

یک واقعیت جالب خاص در مورد مایتاک این است که وقتی قارچ در زیر نور مستقیم آفتاب در فضای باز قرار می گیرد ، مقدار ویتامین D2 افزایش می یابد. یک مطالعه نشان داد که میزان ویتامین D2 از 460 IU (در داخل خانه) به 21000 IU افزایش می یابد. ویتامین D نقش بسزایی در سلامت بدن انسان دارد. ویتامین D برای تنظیم تخمک گذاری مورد نیاز است. مطالعات نشان داده است که زنان مبتلا به PCOS و فیبروم رحم معمولاً کمبود ویتامین D دارند.

Maitake ممکن است برای کسانی که مشکلات ناباروری مربوط به سیستم ایمنی بدن ، فیبروم رحم (تومورهای خوش خیم رحم) یا بی نظمی های چرخه قاعدگی به دلیل کمبودهای تغذیه ای دارند ، حمایت کند.

همه این قارچ ها برای ترکیب با گیاهان بی خطر هستند و اغلب در صورت ترکیب با یکدیگر بهتر عمل می کنند. این قارچ ها ممکن است عملکرد ترکیبات گیاهی را تقویت کرده و از مجموعه عملکردهای بدن برای سلامت مطلوب پشتیبانی کنند.

هشدار ایمنی در مصرف قارچ از نظر درمانی: در صورت داشتن حساسیت به قارچ از مصرف آن خودداری کنید.

* Adaptogen تعریفی است که برای توصیف عملکرد یک گیاه دارویی یا قارچ استفاده می شود. طبقه بندی یک گیاه یا قارچ به عنوان آداپتوژن به معنای کمک به تقویت بدن است تا بتواند در برابر بیماری و استرس بهتر مقاومت کند ، از غدد فوق کلیوی پشتیبانی کند و عملکردهای بدن را متعادل کند. برای اینکه یک گیاه به عنوان آداپتوژن در نظر گرفته شود ، باید برای هر عضوی از بدن سمی یا بی ضرر نباشد و بتواند مدت زمان طولانی با خیال راحت بلعیده شود.

گانودرما

در طب چینی با نام “ling zhi” نیز شناخته می شود ، قارچ های ریشی ژاپنی در بسیاری از درمان های سنتی که بیش از چهار هزار سال طول کشیده است مورد استفاده قرار گرفته است. این گونه منحصر به فرد قارچ به دلیل توانایی در تقویت نشاط ، سلامتی و طول عمر در سراسر جهان مشهور است.

رایشی که معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شود ، برای باروری نیز عالی است. با آرامش سیستم عصبی و کاهش پاسخ استرس به بهبود سلامت باروری کمک می کند. بعلاوه ، اثبات شده است که خواص دارویی موجود در reishi از سلامت کبد پشتیبانی می کند ، که برای بازگرداندن تعادل هورمون ها حیاتی است. اگر به دنبال یک روش طبیعی و سالم برای افزایش احتمال بارداری هستید ، reishi یک قارچ قوی است که می تواند به افزایش باروری در مردان و زنان کمک کند.

اگر در تلاش برای باردار شدن بوده اید ، امید خود را از دست ندهید. با برخی تغییرات مثبت در سبک زندگی ، گزینه های درمان جامع و گیاهان قدرتمندی مانند قارچ ریشی ، در مسیر تقویت باروری و حمایت از بارداری سالم در مسیر درست قرار خواهید گرفت.

https://mikei.ca/en/articles/5-Ways-to-Boost-Your-Fertility-Naturally.html